标签：健康饮食

健康饮食是维持身体健康和幸福的重要基石，了解健康饮食的科学原理可以帮助我们做出明智的选择，为我们的身体提供最佳营养，营养素，健康饮食的基础营养素是人体从食物中获取的基本物质，它们对我们的身体正常运作至关重要，主要营养素包括，碳水化合物，为身体提供能量，蛋白质，构建和修复组织，脂肪，提供能量，储存维生素，支持激素产生，维生素，帮助身体进...。