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究竟需要多少蛋白质，关于蛋白质摄取的真相随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注日常饮食中的营养素摄取，其中，蛋白质作为构建肌肉、维持生理功能的重要物质，其摄取量成为了人们关注的焦点，那么，究竟需要多少蛋白质呢，本文将从不同角度探讨蛋白质摄取的真相，帮助您建立科学的饮食习惯，一、蛋白质在人体中的作用蛋白质是生命活动不可或缺的营养素，它...。

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